あい♥あい会員サークル活動

「ゆっくり」と「速く」を繰り返して歩くことで健康増進につなげるインターバル速歩のサークル

ＪＡひがしみのあい♥あい会員のサークル活動「インターバル速歩」は５月８日、第１回を開催しました。
約１０人が参加して中津川市茄子川のＪＡひがしみの本店周辺を歩きました。
講師の三尾揚子さんは「ゆっくりと速くを繰り返して歩くことで、体力や筋力をつけることができる」と解説。しっかりと準備運動を行った後、５月のさわやかな天候のもと、インターバル速歩を行って汗を流しました。このサークル活動は年間１０回の中で、参加者の親睦を深めるお楽しみ企画なども予定しており、わきあいあいと楽しんでいます。